Tai Chi Chuan

O Tai Chi Chuan (ou Taiji Quan) é uma arte marcial chinesa conhecida no mundo inteiro, freqüentemente praticada com o intuito de melhorar a qualidade de vida em seus mais diversos aspectos.

Sua origem esta envolta em mistério, e até hoje não podemos definir exatamente de onde surgiu esta arte.

Algumas histórias contam que o monge taoísta Zhang Sanfeng (século 12) estudava alguns exercícios respiratórios do Tao Yin (pode-se dizer que é um tipo de antecessor do Qigong) e combinou com práticas marciais que ele havia aprendido no monastério de Shaolin.

Outras histórias contam que o mesmo monge desenvolveu o Tai Chi através da observação da luta entre uma garça e uma serpente, e outras versões, que ele desenvolveu apenas observando outros elementos da natureza.

O nome Tai Chi Chuan pode ser traduzido como “Punho Supremo”, onde:
Tai= grande
Chi= ponto mais alto, último grau
Chuan= punho, usado no sentido de estilo de luta

(obs: não devemos confundir “chi”, que nesse caso foi uma romanização antiga para “ji” com “chi” no sentido de “força vital/energia”, cuja romanização moderna é “qi”).

O conceito de “supremo” esta muito presente no Taoísmo, representando a fusão de Yin e Yang (energias universais opostas e complementares, presentes em tudo).

A prática do Tai Chi Chuan está intimamente ligada a princípios de equilíbrio, tanto do corpo quanto da mente. Se a mente está muito ativa, o praticante ficará disperso; se estiver muito concentrado, perderá “o todo”. Usando muita força, os músculos ficarão muito tensos e lhe causarão dor, impedindo que os movimentos e a energia fluam corretamente; a falta total de força causará uma deficiência na qualidade do movimento e não proporcionará os benefícios do exercício.


(agradeço a longzhizi da comunidade “Centro de Estudos da Língua e Cultura Chinesa” do Orkut, pela ajuda com os caracteres!)